昨天（22日），在长春备战奥运会的国奥队恢复了一天两练的训练节奏：上午队伍在南岭体育场附近的健身中心练习力量，下午国奥队在经开体育场进行了一百分钟技战术训练。

国奥队下午的训练在经开体育场进行，从16时30分开始进行了1个半小时的技战术训练。训练突出了传接球、射门和防守要点。尤其是防守，执行教练殷铁生针对20日中澳国奥对抗赛里暴露的问题进行了类似“沙盘作业”的讲解，以期队员们能够改进。

训练中，19名场上位置队员被分成了10人和9人两个大组，10人组又分成两个5人组，其中周海滨当自由人参加两个五人组训练；另一组的9人分成每组3人的3个小组，轮番和5人组进行对抗。这项训练，主要是增进队员们的局部区域配合。

随后，队员们被分成三组，各带守门员进行7对7轮番对抗。对抗训练，殷铁生要求队员们两脚出球，尽量提高传接球频率。而对抗中空闲的那组人马则跟着宿茂臻进行中前卫和前锋配合的中路前场射门，或者中前卫分边然后传中门前抢点射门两种射门训练。训练的最后，殷铁生专门给中澳比赛的主力阵容示范讲解防守要点。

最后十分钟，殷铁生把20日中澳比赛首发阵容召集在一起，专门讲解防守要点。他让11名首发队员按照比赛阵型站好位置，自己扮演对手中场组织者，姜宁扮演对手前锋，然后自己和姜宁示范了不同的进攻套路，给队员们讲解防守要点。

殷铁生最后谈到了造越位战术的问题。他重申，当对手进攻打我方肋部空档时候，后防线一定不能使用造越位战术，因为这时候总会有一名队友在防守中会背对大家或者侧对大家，难以统一的形成造越位陷阱。

通过观察，可以看出门将邱盛炯；后卫：谭望嵩、冯萧霆、李玮锋和苑维玮；前卫：蒿俊闵、周海滨、郑智、崔鹏；前锋是韩鹏和郜林，这一阵容就是国奥在奥运会上的主力阵容。